Die Aktionswoche 2025 steht unter dem Motto „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft”, sie findet vom 10. bis 20. Oktober in ganz Deutschland statt.
Damit unsere Gesellschaft „psychisch stark in die Zukunft” gehen kann, braucht es nicht nur Zuversicht, Resilienz und Flexibilität, sondern vor allem eine breite Aufklärung sowie nachhaltige Maßnahmen zur Prävention psychischer Erkrankungen.
Gemeinschaftliche Selbsthilfe ist ein Baustein, um psychisch stark in die Zukunft zu gehen – durch gegenseitiges Zuhören und Unterstützen in den verschiedensten Lebens- und Krankheitslagen. Immer dort, wo Menschen miteinander Wege gehen, wird es für Einzelne leichter mit den Beschwerden und Problemen des eigenen Lebens besser umzugehen. Sie lernen von- und miteinander, gehen neue Wege, erfahren emotionalen Halt und machen sich gegenseitig Hoffnung.
Neben den Angeboten der Selbsthilfegruppen organisieren wir oder beteiligen uns an Veranstaltungen, die psychische Gesundheit in den Blick nehmen.
Hier finden Sie einen Überblick für den gesamten Herbst:
Kiss Roth•Schwabach / Workshop „Wie geht Glück?“
Für ein glückliches Leben gibt es viele Faktoren und es müssen nicht immer die großen Ereignisse sein, die uns dem näher bringen. Wenn es uns gelingt, unsere Werte und Ideale zu erkennen, finden wir einen Schlüssel zu mehr innerem Frieden und persönlicher Freiheit. Dann können wir unseren Lebensweg zufriedener, gelassener und im Vertrauen gehen.
Referentin: Tanja Günther, Kiss-Mitarbeiterin
Mo, 06.10.2025, 19 – 21 Uhr // 8 €, erm. 6 €
Kiss Nürnberger Land / Workshop „Praktische Tipps zum Thema: Endlich entspannt einschlafen“
Einfache und alltagstaugliche Entspannungstechniken können dabei helfen, leichter zur Ruhe zu kommen und besser einzuschlafen. Kleine Entspannungsinseln lassen sich mühelos in den Tagesablauf integrieren und fördern einen erholsamen Schlaf. Keine Vorkenntnisse nötig. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Referentin: Lisa Kunze, Yoga-Trainerin
Sa, 11.10.2025, 10 – 12:30 Uhr // 10 €, erm. 7 €
Gesundheitstag im BRK-Seniorenzentrum
Der Kreisverband des BRK organisiert dieses Jahr erstmalig einen Gesundheitstag mit unterschiedlichen örtlichen Vertreter*innen, vorrangig aus Treuchtlingen. Ein vielfältiges Info-, Vortrags- und Aktionsprogramm wartet auf die Besucher*innen. Kiss ist mit einem Stand vertreten, wird im Vortrag über Chancen und Grenzen gemeinschaftlicher Selbsthilfe berichten und für die kleinen Gäste eine Malaktion mit Gipsfiguren anbieten.
Wann: Sa, 11.10.2025, 10 – 16 Uhr
Wo: BRK-Seniorenzentrum an der Altmühltherme, Weißenburger Str. 7a, Treuchtlingen
Kiss Weißenburg•Gunzenhausen / Workshop „Erste-Hilfe-Kurs für die Seele“
Das 1×1 der seelischen Wundversorgung ist leicht zu erlernen und beschäftigt sich mit folgenden Themen: Krisen bei sich und anderen wahrnehmen, Resilienz aufbauen und eigene Ressourcen nutzen, Symptome von psychischen Erkrankungen erkennen, Impulse für Gesprächs- und Handlungsstrategien kennenlernen, Suizidgefahr abklären und Informationen zum professionellen Hilfesystem erhalten.
Referentin: Tanja Günther, Kiss-Mitarbeiterin
Mo, 13.10.2025, 18 – 21 Uhr // 12 €, erm. 9 €
Kiss Weißenburg•Gunzenhausen / Workshop „Mit Achtsamkeit, Resilienz und Selbstliebe zu einem erfüllteren Leben“
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, auf unser inneres Wohlbefinden zu achten. Drei Schlüsselkonzepte, die uns dabei helfen können, sind Achtsamkeit, Resilienz und Selbstliebe. Beim Workshop erfahren wir, wie diese drei Aspekte uns dabei unterstützen, ein stressfreieres und erfüllteres Leben zu führen und unser Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Referentin: Kerstin Franke, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin
Mi, 15.10.2025, 18:30 – 20:30 Uhr // Spende erwünscht
Kiss Nürnberg•Fürth•Erlangen / „Expedition Depression“ – Kino ohne Popcorn
Fünf junge Erwachsene machen sich auf einen Roadtrip durch Deutschland. Sie sind auf der Suche nach Antworten zur Erkrankung Depression. Sie alle haben selbst eine als Kind und Jugendliche*r erlebt. Für dieses außergewöhnliche Filmprojekt begeben sie sich gemeinsam, obwohl sie sich nicht kennen, auf eine Reise, die Neues und Altbekanntes mit sich bringt.
Im Anschluss laden wir zum Gespräch im Kinosaal ein.
Moderation: Mona El-Faourie und Anette Scholz, Kiss-Mitarbeiterinnen
Casablanca Filmkunsttheater, Brosamerstr. 12, 90459 Nürnberg
Mi, 15.10.2025, 17:30 – 20:30 Uhr // Spende erwünscht
Kiss Nürnberg•Fürth•Erlangen / Workshop für alle Selbsthilfeaktiven „Dein innerer Kompass – Werte bewusst leben“
Fühlst du dich oft hin- und hergerissen zwischen eigenen Werten und den Erwartungen anderer? Wünscht du dir manchmal, selbstbestimmter durchs Leben zu gehen? – Mit Methoden aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) erkunden wir, was dir wirklich wichtig ist und was deine Werte sind. Dies kann zu mehr innerer Klarheit führen und letztlich zu einer Stärkung deiner seelischen Gesundheit beitragen.
Referentin: Doris Rothgang, Kiss-Mitarbeiterin
Do, 16.10.2025, 15 – 17 Uhr, Standort Erlangen // Spende erwünscht
Kiss Ansbach / Workshop „Kreatives Schreiben“
Schreiben kann Entlastung schaffen. Sich die Sorgen von der Seele schreiben oder auch einfach mal Freude aufs Papier bringen – nur wenige Minuten Schreibzeit täglich können genügen, um Wohlbefinden und Lebensqualität zu verbessern. „Schreiben statt zu Grübeln“ lautet das Motto. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Referentin: Kerstin Hahn, Coach für kreatives und gesundheitsförderndes Schreiben, Zertifikat Psychoonkologie (DKG)
Fr, 17.10.2025, 15 – 18 Uhr // 12 €, erm. 9 €
Kiss Ansbach / Austausch „Depressions-Trialog“
Beim Trialog setzen sich Betroffene, Angehörige und Fachleute zusammen und suchen nach Wegen, ihr Wissen auf Augenhöhe zusammenzubringen und ihre Ressourcen zu nutzen. Betroffene sind Expert*innen in eigener Sache, Angehörige haben eine wichtige Funktion bei der Alltagsbewältigung und professionell Tätige verfügen über therapeutisches Know-how.
Moderation: Margit Kaufmann, Kiss-Mitarbeiterin
Mi, 21.10.2025, 18 – 20 Uhr
Aktionstag Seelische Gesundheit
Der von der GesundheitsregionPlus Nürnberger Land und der AG Seelische Gesundheit organisierte Aktionstag steht ganz im Zeichen der seelischen Gesundheit.
Es erwarten Sie drei spannende Impulsvorträge, eine Filmvorführung, verschiedene Infostände – unter anderem von Kiss Nürnberger Land – sowie ein buntes Rahmenprogramm für Groß und Klein.
Wann: So, 26.10.2025, 14 – 18 Uhr
Wo: Leibniz-Gymnasium Altdorf, Fischbacher Str. 23, Altdorf
Kiss Roth•Schwabach / Leseabend „Recovery-Geschichten“
„Die Hoffnung trägt“ – so lautet das Motto des Leseabends aus dem Buch von Michael Schulz und Gianfranco Zuaboni.
Krisenhafte Situationen überwinden und zu einem „neuen Leben“ finden – dafür gibt es keine Patentrezepte. Aber was Betroffenen, Angehörigen und professionell Tätigen Mut macht, sind die ganz persönlichen Lebensgeschichten von psychisch erkrankten Menschen, die es geschafft haben. Wir stellen Ihnen einzelne Personen aus dem Buch vor und kommen darüber ins Gespräch.
Gestaltung: Tanja Günther und Kerstin Sengenleitner, Kiss-Mitarbeiterinnen
Do, 20.11.2025, 19 – 21 Uhr // 5 €, erm. 4 €
Wir wünschen Ihnen, dass Sie Ihren Weg finden, um trotz all der Unsicherheiten, Krisen und persönlichen Belastungen stabil und
